潮濕悶熱的天氣來了,這份健康提示媽咪寶貝一定需要
發布時間:2019-08-17 點擊次數:316次經歷了上周“燒烤模式”后,這周天氣大變臉,炎熱倒是剎了車,可潮乎乎的悶又來了,潮濕到懷疑人生,悶到窒息不能自已。然鵝!小編想說的是,這樣的天氣只是剛剛開始,“好戲”還在后面。
梅雨季,雨水增多、溫度高的情況,已經變成常態,這對準媽咪和小寶寶來說卻不是yi件好事。炎熱高溫外加yi場場的雨水,不僅使汗液與皮脂的分泌增加,皮膚表面的代謝產物增多,過多的汗液又造成皮膚的酸度下降,抗病能力減弱,易導致各種皮膚表面的感染,誘發各種各樣的皮膚病。如濕疹、過敏、長痘痘……如何安心安全度過夏季?接下來,小編就跟媽咪寶貝們來嘮叨下。
01、保持干爽
近yi段時間,準媽咪和小寶寶保持皮膚干爽清潔是護膚重點,洗臉沐浴用溫水,勤換衣服,避*過多的汗液和分泌物刺激皮膚。盡量不要給寶寶使用爽身粉,尤其是女寶寶。
02、及時補水
小滿時節,雖然雨量多,空氣潮濕,但溫度*高,皮膚水分*易蒸發,為了保持皮膚滋潤,避*上火、便秘等的發生,媽咪寶貝們要注意補充水分,還可以飲用yi些益生菌飲品。
03、外出防曬
炎炎夏日,烈日當頭,來自陽光中過多的紫外線,對皮膚也有很大的傷害。因此,媽咪寶貝在夏日里外出yi定要記住保護好你的皮膚,尤其要在裸露的部位涂上防護品。
04、清淡飲食
隨著氣溫升高,媽咪寶貝們的飲食要以清淡食物為主,多吃水分多的新鮮蔬菜和水果。不要吃辛辣燥熱的食物,多喝綠豆湯、吃苦瓜、西紅柿、黃瓜等,這些都有yi定清熱作用。
05、早睡早起
日長夜短,氣溫高,人體消耗大易疲勞。熬夜則很容易讓人產生內熱,引起便秘、痘痘的發生。媽咪們保持愉悅的心情,有壓力盡快疏導,從而增強機體抵抗力,防止病邪的侵害。
06、適當鍛煉
天熱,媽咪寶貝的運動應當順應節氣規律,鍛煉時間zui好在清晨和下午。避開yi天當中溫度zui高的*午時間,運動以散步為主。同時控制節奏和強度,時間不宜過長,少做劇烈運動。
07、使用杭井除濕機抽濕
杭井除濕機,在高溫高濕的情況下,將空氣中的濕空氣抽入機內,水分子冷凝成水珠,循環使室內濕度保持在適宜的相對濕度。保持室內干爽,防止潮濕侵入
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