淺談梅雨季節(jié)的衣食住行
發(fā)布時間:2020-03-13 點擊次數(shù):309次江浙地區(qū),通常每年六月中旬到七月上旬前后,是梅雨季節(jié)。此時天氣的主要特征是:持續(xù)連綿的陰雨、溫高濕大。天空連日陰沉,降水連綿不斷,時大時小。梅雨季節(jié)時間一般是在6月中旬前后,與每年端午相鄰。也會出現(xiàn)早梅、遲梅等現(xiàn)象,每年的情況不完全相同。
中國歷書上向有霉雨始、終日的記載:開始日稱為“入霉”,結(jié)束日稱為“出霉”。芒種后第一個丙日入霉,小暑后第一個未日出霉。入霉總在6月6~15日之間,出霉總在7月8~19日之間,?6月中旬后,雨帶維持在江淮流域,就是梅雨。雨帶停留時間稱為“梅雨季節(jié)”,梅雨季節(jié)開始的一天稱為“入梅”,結(jié)束的一天稱為“出梅”。此外,由于這一時段的空氣濕度很大,東西極易受潮霉?fàn)€,故“梅雨”又叫做“霉雨”。明代謝在杭的《五雜炬·天部一》記述:“江南每歲三、四月,苦霪雨不止,百物霉腐,俗謂之梅雨,蓋當(dāng)梅子青黃時也。自徐淮而北則春夏常旱,至六七月之交,愁霖雨不止,物始霉焉”。明代杰出的醫(yī)學(xué)家李時珍在《本草綱目》中更明確指出:“梅雨或作霉雨,言其沾衣及物,皆出黑霉也”。
那么梅雨季中需要注意一些什么呢?我們就從衣食住行中好好聊一下。
【衣】:梅雨天衣服要常洗常換,最好選著吸汗透氣的棉麻衣物。空調(diào)房內(nèi)要注意保護(hù)好關(guān)節(jié)等易受風(fēng)部位。晚間睡覺肚子上搭上薄被子,以免著涼。出門前,先開窗適應(yīng)室外溫度,再換薄衣出行。黃梅天即使沒雨,濕度也較平時大,真菌會異常活躍,皮膚癬特易在身體各部位蔓延。因此,梅雨季節(jié)要注意衛(wèi)生,保持家居衣物通風(fēng)干燥。
梅雨天,衣櫥里的衣物如果水分過多,加上空氣不流通,霉菌很容易繁殖。所以一定要確保衣服徹底干透之后再放入衣柜中,在梅雨季在家放置一臺除濕機(jī)是最好不過的選擇,在每日陰雨綿綿的日子里,地板環(huán)境都濕噠噠的看的心情那叫一個糟糕,除濕機(jī)可以設(shè)定房間內(nèi)的相對濕度的指數(shù),可以將潮濕空氣變?yōu)楦稍铮送猬F(xiàn)在的除濕機(jī)大多數(shù)都是擁有干衣功能,將衣服徹底干燥之后放入干燥的衣櫥就不用擔(dān)心衣物會發(fā)霉。
【食】梅雨時節(jié)也是“細(xì)菌性食物中毒”的多發(fā)期。人們在飲食上應(yīng)多加注意,謹(jǐn)防食物中毒。多吃新鮮蔬菜,建議選擇“四瓜”:苦瓜、黃瓜、冬瓜、西瓜,都是清熱下火的合適食品。切記不宜過食生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。
梅雨季節(jié),食物易發(fā)餿或霉變,吃了這些食物會引起腸胃道疾病,甚至中毒。冷飲、冷食不能吃過頭。冰箱食物要加熱,隔夜食物要煮開。天氣固然無法改變,我們卻可以通過飲食來調(diào)理自己的身體,醫(yī)學(xué)專家建議,選擇吃一些清熱除濕的食物,這樣會使身體感到舒服一些。
【行】白天出行前準(zhǔn)備防曬用品。正午時分避免在太陽下運動,易虛脫。出門隨身攜帶鹽汽水或綠茶,適當(dāng)補(bǔ)充水分,能減緩勞累癥狀。晚間飯后酌情活動,散步慢走。