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霧霾天怎么保護自己

發布時間:2020-02-01 點擊次數:299次

霧霾已經不是什么新鮮事情了,每年的冬天它都會準時出現,給人們的生活帶來很大的影響。霧霾會影響你的呼吸道系統,引發結膜炎,咽喉刺激,嚴重咳嗽,呼吸困難,哮喘和慢性阻塞性肺病等病癥,嚴重的影響了你的身體健康。那么出現霧霾的時候,我們該怎么保護自己呢?

1、不要開窗,呆在室內:這是最正確的選擇,因為和室外相比,室內的空氣濕度要好那么一丟丟,而且室內還可以開啟凈化器或者是新風系統來凈化空氣,確保室內的空氣的潔凈度,當然了,不能開窗通風,這樣就可以避免污染的空氣進入室內。

2、外出要佩戴口罩:如果一定要外出,那么最好是等霧霾消散了再出去,如果有重要的事情要辦,而霧霾沒有消散,那么就要佩戴口罩,普通的口罩不能阻擋2.5,一定要使用95口罩,并且口罩要完全覆蓋您的鼻子和嘴巴,并且完全吻合,不會留下任何間隙。

3、保持水分,多喝水:2.5會進入你的嘴巴,進入你的呼吸道,讓你的喉嚨更加干燥,這就會刺激到你的呼吸道,很多人會無緣無故的干咳,主要原因就是灰塵顆粒進入你的呼吸系統,所以需要經常喝水補充水分,因為水分可以將這些有害的毒素排放出體外。并且要保證室內不會干燥,必要時候可以使用加濕器來加濕空氣。

4、經常洗臉洗手:我們的皮膚也是會呼吸的,因此裸露在空氣中的手跟臉部會不斷的吸收霧霾等細小顆粒,這就是一天下來我們的臉會變臟的原因,清洗你的手和臉部有助于清除毒素,防止它們被皮膚吸收或意外攝入,下班回家后,應立即洗澡,洗凈身體殘留物。

5、在室內不要抽煙:對很多男人來說,吸煙已經成為一種習慣,但是煙氣也是一種2.5,它對你的身體健康本來就有很大影響,在霧霾天吸煙,那就是雪上加霜。

當然了,小編所說的方法都是個人一些淺見,最好的防霧霾方法就是沒有霧霾,不過這必須要國家出面才行,對于一些重污染行業進行整治,減少廢氣的排放。在室內的時候小編建議是使用新風除濕機來凈化空氣,和空氣凈化器相比,它的優點很大,由于是外循環,可以將室外的空氣凈化后輸送到室內,同時將室內的污染空氣排放出去,確保室內都是潔凈的空氣,而且不會出現因為呼吸導致氧氣含量減少、二氧化碳增多的情況。

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