濕氣是最近探討最多的話題，很多年輕人，包括一些中年人都有這個毛病，說疾病吧，還有些深，但要說小病吧，濕氣卻又能引起諸多疾病。所以勿以病小而不治，因為濕氣可以引起100多種疾病乃至最終引發癌癥腫瘤！

什么是濕氣？

濕，我們都知道，水分過大就會引起濕。濕在中醫上被稱為邪氣，是因為濕特別邪門，不經意就會患上而又很難至于，生活當中，潮濕的環境會引起人濕氣加重，而吃肉多了的人，同樣會引起體內濕氣聚集，絕大部分濕氣重的人，都個脾虛有關。

脾虛和濕氣的關系？

上面介紹到，濕氣是由內濕和外濕共同作用從而引起的。而內濕就是由脾、腎、肺氣的不足，也就是虛引起的。其中脾虛是非常主要的，而腎虛和肺虛同樣會引起濕氣的癥狀產生，所以不得忽視。

什么是脾胃虛寒？

脾胃虛寒是脾氣不足，中醫講是脾陽虛引起的陰寒內盛，胃陽氣不足，從而引發口淡不渴、四肢不溫、大便溏稀等癥狀。

脾胃虛寒多是因年輕人或年輕的時候不注意身體，經常吃生冷的食物或喝帶冰、涼的水，或者久病臥床，或思憂過重所致。

脾胃虛寒的癥狀有哪些？

脾胃虛寒也叫做脾陽虛，陽虛則陰盛，會導致身體寒氣凝結，胃痛，胃喜溫喜按，小便色黃，大便不暢。而且脾胃虛寒的人肯定濕氣傍身，濕氣的癥狀就非常明顯了，什么大便搪澀，陰囊潮濕，久睡不醒等。

脾胃虛寒濕氣重的人應該怎么治療？

注意：脾胃虛寒的人，治療上應該做到三個不。

第一不，不吃冰鎮水果，不喝冰鎮啤酒飲料。冰鎮的東西在炎炎夏日確實特別有口感，但你不知道的是，你現在吃多少涼的，將來就得喝多少中藥，一口也不會差…

第二不，不吃涼涼性食物。很多食物，像各種瓜，西瓜苦瓜等，都是涼性的，尤其是苦瓜，脾胃虛寒的人吃了肯定會拉肚，吃了就會腹瀉，而一些像綠豆，海帶，蘿卜等，也都是涼性食物。

第三不，不吃海鮮。大部分的海鮮都是涼性食物，如今生活好了，不說頓頓小燒烤也差不了多少，而燒烤中最多的就是各路海鮮大餐。很多脾胃虛寒的人吃海鮮吃多了，病情會加重，會變成虛寒泄瀉，意思吃什么拉什么，怎么吃就怎么拉，對身體影響很大。

脾胃虛寒濕氣重的人吃什么？

①飲食

脾胃虛寒的人在飲食上一定要注意不能吃辣，平時多喝一些熱乎的湯，對身體很有好處。

②鍛煉

脾胃虛寒的人，最好的治療辦法就是鍛煉身體。每天有規律的進行運動，可以改善身體各項器官的能力。

③藥物

很多中藥都可以改善脾胃虛寒的癥狀，但大部分中藥的口感真的難以下咽，所以中成藥就成了最好的替代品。