三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮濕、悶熱的日子。

入伏后，地表濕度變大，每天吸收的熱量多，散發的熱量少，地表層的熱量累積下來，所以一天比一天熱，進入三伏，地面積累熱量達到最高峰，天氣就最熱。另外，夏季雨水多，空氣濕度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是天氣悶熱的重要原因。

已經進入伏天，熱浪襲人，酷暑難耐，各類健康問題也接踵而來。炎熱，外加身體出汗多、消耗大，易