有人說“濕氣是百病之源”，這句話或許不全對，但也沒有什么錯誤，濕氣重很容易讓人患上多種疾病，因此在生活中想要保護好身體的健康，祛濕是很關鍵的，今天就讓我們來看一看，濕氣重的癥狀有哪些，濕氣重怎樣調理，相信可以幫大家輕松祛除體內濕氣。

濕氣重的癥狀

我們常說一個人濕氣很重，那么濕氣重有哪些癥狀呢?接下來一起看一看吧。

一、頭部癥狀

濕氣入侵人體的時候，頭部首先就會出現一些癥狀，這些癥狀表現為感覺到頭昏頭重，像是裹著一塊濕布，身體也出現沉重，四肢倦怠，渾身感覺到不舒服，好像身上背著很沉重的東西一樣，另外還會出現發熱、怕冷怕風，流清鼻涕等癥狀。

二、關節癥狀

如果人體中濕氣比較重的話也會表現在關節上，出現關節酸痛沉重，血氣運行不暢，關節的屈伸也會受到很大的影響，變得不靈便。

三、消化道癥狀

如果濕氣入侵了脾臟，人體就會出現胸悶腹脹、不想吃東西，飯量大大降低，大便不成形等，同時還會伴有口淡、口黏乏味、口渴但是卻不想喝水、倦怠乏力等。

四、對人體下半身的影響

濕氣入侵之后人體還會出現大便稀薄，小便渾濁，女性出現白帶過多，陰部出現瘙癢等癥狀。

五、舌苔表現

濕氣一旦入侵人體舌苔往往表現的厚膩，其實舌苔的表現在人體還沒有表現出其它癥狀之前就已經表現出來了，特別是早晨的時候表現的更加明顯。

六、大便不成形

體內有濕氣的人會長期出現大便溏泄，大便之后大便會粘在馬桶上很難沖洗干凈，這是身體有濕氣的一個最明顯的表現，因為濕氣具有粘膩的特征，體會有濕氣存在著的人大便之后一定要多使用幾張紙才能夠將屁股擦干凈。

北風起時保持室內通風

其實，人體內產生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環境有關。外界濕氣誘發內濕，經常在潮濕、陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內，在潮濕天氣里，應該關窗關門，把濕氣拒在外面，否則室內的家具和家電很容易吸濕。另外，別穿潮濕不干的衣服，蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體水分，吹干頭發。還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹著身體，如果地板濕了，還得立即拖干，免得濕氣滯留，但是室內潮濕最好的解決辦法是使用專業除濕設備，除濕機。

一旦吹北風時，或天氣好轉，濕氣減少時，就應該及時讓空氣流通，帶走室內的濕氣。如果外界濕氣仍然很重，建議打開風扇、空調，借助這些電器保持空氣的對流。

濕氣重一定要及時調理，只有這樣才可以很好的保護身體健康，避免濕氣引起的疾病，所以我們在生活中，發現自己有濕氣重的情況時，一定遵循上述方法調理哦。